Една тиха трагедия се развива точно в този момент в нашите домове и засяга най-ценното ни – нашите деца. Покрай професията ми на терапевт и работата ми със стотици деца, многократно съм наблюдавала зараждането на тази трагедия.
Емоционалното състояние на нашите деца е в истинска криза. Говорете с учители или професионалисти, които се занимават с деца, и ще чуете същото твърдение. Нещо повече, през последните 15 години учените съобщават за притеснителни статистики, засягащи психическото здраве на децата. Забелязва се повишаване на случаите на психически разстройства:
· 1 от 5 деца има психични проблеми;
· 43% повече деца с дефицит на вниманието и хиперактивност
· 37% повече случаи на депресия при тийнейджърите
· 200% повече случаи на самоубийства сред децата на възраст 10-14 г.
Колко още доказателства ни трябват, за да прогледнем?
Не, „повече задължителни прегледи“ не е отговорът!
Не, „просто са родени такива“ не е отговорът!
Не, „виновно за това е училището“ не е отговорът!
Да, болезнено е да си го признаем, но в много случаи ние, родителите, сме отговорът за проблемите на децата ни.
Научно доказано е, че мозъкът може да се пренастрои под влиянието на външната среда. За съжаление, с тази среда и тези методи на възпитание ние пренастройваме мозъка в неправилна посока и с това допринасяме за проблемите на децата ни.
Да, има и винаги е имало деца, които са родени с проблеми и въпреки усилията на родителите – те не могат да ги преодолеят. Днес не говоря за тези деца. Говоря за многото други деца, чиито проблеми са продукт на семейната среда, създадена от родителите им. Забелязала съм в моята практика, че когато родителите променят нагласата си към родителството, децата им също се променят.
Какъв е проблемът?
Днешните деца са лишени от основни компоненти, за да имат едно щастливо детство, например:
· Родители, които са на тяхно разположение емоционално;
· Ясни граници, ясни насоки;
· Отговорности;
· Балансирана диета и достатъчно сън;
· Движение и игра навън;
· Креативни игри, социални контакти, възможността да изпитат скука и сами да я преодолеят.
Вместо това децата получават:
· Родители, обсебени от дигиталните устройства;
· Родители, които са позволили на детето да управлява дома им;
· Чувство за превъзходство, вместо отговорности;
· Недостатъчно сън и нездравословна диета;
· Заседнал живот;
· Безкрайно много източници на стимулации, мигновено удовлетворение и липса на всякакви скучни моменти.
Можете ли да си представите как ще отгледаме здраво поколение в толкова нездравословна среда? Няма как! Разбира се, да си родител не е лесно и не можем да променим човешката природа, но резултатите, които виждаме, са плашещи. Нашите деца плащат за небалансираното си детство със своето емоционално и психическо здраве.
Как да поправим стореното?
Ако искаме децата ни да пораснат като щастливи и здрави възрастни, трябва да се събудим от този сън и да се върнем към основите. Все още не е късно! Казвам го, защото стотици от моите клиенти са забелязали положителни промени у децата си само след няколко седмици (дори дни), благодарение на тези съвети:
· Установи ясни граници и запомни, че ти си преди всичко родител на детето си, а не приятел;
· Предложи на детето си балансиран начин на живот, изпълнен с това, от което то се нуждае, а не само от това, което иска.
· Не се страхувай да казваш „Не!“.
· Храни го с повече здравословна храна и с по-малко чипсове, бонбони и т.н.;
· Прекарвайте поне един час на ден сред природата: карайте колело, катерете се, отидете на риболов, наблюдавайте птиците или насекомите;
· Забранете дигиталните устройства на вечеря (това се отнася и за вас самите);
· Играйте поне веднъж на ден на някаква игра;
· Включвайте детето си всеки ден в едно домакинско задължение (сгъването на прането, разчистването, разопаковането на покупки, подреждането на масата);
· Осигурете здравословно количество сън на детето си и махнете технологиите от спалнята му;
· Научете детето си на отговорност и независимост.
· Не го предпазвайте от малките грешки и го научете на онези умения, които ще му помогнат да преодолее препятствията на живота: не подготвяйте раницата на детето си, не му я носете, не носете в училище забравената кутия с обяд и не белете банан на 5-годишно дете (то може и само).
· Научете детето на нужните умения, за да свърши тези задачи, вместо вие да ги вършите за него.
· Научете детето си, че невинаги ще получава удовлетворение на мига.
· Осигурете достатъчно възможности за „скука“, защото по време на скуката се ражда креативността: Не се чувствайте длъжни да забавлявате детето си постоянно;
· Не използвайте технологиите, за да преборите скуката;
· Избягвайте да използвате технологии по време на хранене, в колата, в ресторанта, в магазина. В тези моменти мозъците им разбират какво е скука;
· Помогнете им да се справят със скуката като им дадете идеи за това какво могат да правят, когато им е скучно;
· Бъдете на разположение на детето ви и го научете как да общува с хората;
· Изключете телефона си, докато детето не си легне, за да избегнете дигиталното разсейване;
· Научете детето ви да се справя с емоциите си.
· Научете го как да поздравява, как да проявява емпатия, как да се държи на масата, как да води разговор;
· Свържете се с детето си емоционално – усмихвайте се, прегръщайте го, целувайте го, гъделичкайте го, четете му, танцувайте, скачайте и лазете с детето си.
Трябва да предприемем нещо, трябва да приложим тези промени в живота на децата си, преди цялото поколение да полудее! Още не е твърде късно, но скоро ще бъде…“
автор: Виктория Прудей
