Забавление за малки и големи, трениране на много мускулни групи, подобряване на равновесието, подборяване на сърдечносъдовата дейност – карането на ролери е спорт, който има множество ползи за духа и тялото. Ето най-важните от тях.
- ТЯЛОТО СЕ АКТИВИЗИРА
Карането на ролери е динамична дейност, в която учатстват много мускулни групи – седалище, бедра, прасци, корем. Но това не е всичко, докато карате, движите и ръцете, за да балансирате. Ето защо този спорт е идеален за развиване на мускулатурата на цялото тяло и за увеличаване на тонуса.
- ГОРЕНЕ НА КАЛОРИИ
Енергийният разход за един час каране на ролери е около 500 калории. Редовните занимания с този спорт топят мазнините и помагат за сваляне на килограми.
- ПОДОБРЯВАНЕ НА СЪРДЕЧНОСЪДОВАТА ДЕЙНОСТ
Тъй като е спорт за издръжливост, карането на ролери стимулира цялата сърдечносъдова система и по този начин укрепва сърцето и подобрява кръвообращението. Редовните тренировки подобряват издръжливостта и сърдечния ритъм.
- НЕ НАТОВАРВА СТАВИТЕ
За разлика от бягането например карането на ролери е много по-малко натоварващо за ставите, особено за хрущялите на глезените, коленета и хълбоците. При този спорт няма фаза на летеж и скокове, което намалява риска от травми.
- ПОДОБРЯВАНЕ НА РАВНОВЕСИЕТО
Карането на ролери изисква практика и усвояване на съответната техника. По време на този процес подобрявате равновесието си, развивате гъвкавостта, ловкостта и рефлексите си.
- ПОВДИГА ДУХА
Веднага щом сложите ролерите и потеглите, ще усетите благотворния ефект. Карането на ролери на открито ни дава усещане за свобода и ни помага да забравим за проблемите, да се отърсим от ежедневния стрес и да се освободим от напрежението.
- ПРАКТИКУВА СЕ ПО МНОГО НАЧИНИ
Ролерите са лесен и достъпен спорт, който може да се практикува в свободното време, индивидуално или организирано, както и като начин за придвижване от дома до работното ви място. Вие избирате кога и как да карате, за да се поддържате във форма.
- СПОРТ ЗА ВСИЧКИ
Ролерите са подходящи за всички – малки и големи, мъже и жени, спортуващи с опит или начинаещи. Всеки съобразява своя стил с нивото и възможностите си. Можете да практикувате спорта със семейството или с приятелите си.
- ЗДРАВ ДУХ В ЗДРАВО ТЯЛО
Карането на ролери развива качества като самоувереност, дисциплина,решителност, смелост, позитивно отношение, желание да постигаме поставените цели. То променя умствената ни нагласа, като ни помага да сме по-силни и с по-високо самочувствие.
- НОВИ СОЦИАЛНИ КОНТАКТИ
Ролерите са индивидуално занимание, но въпреки това често се практикуват групово, като по този начин около любимия спорт създавате нови контакти, срещате нови хора и се забавлявате.
